Главная страница Форум Магазин Лигминча Программа Ринпоче
Главная > Практики > 9 дыханий очищения
Тибетская традиция Бон
Институт Лигминча (США)
Тексты
Аудио
Видео (порядок просмотра соблюден)


     




9 дыханий очищения

Мужчины — сядьте в позу лотоса, правая нога на левой, кисти ладонями вверх на бёдрах, левая рука покоится на правой.

Женщины — сядьте в позу лотоса, левая нога на правой, кисти ладонями вверх на бёдрах, левая рука покоится на правой.

 

Визуализируйте три канала.

 

Центральный голубой канал восходит прямо через центр тела, он размера трости и слегка расширяется от сердца до просвета на макушке. Боковые каналы диаметром с карандаш и соединяются с центральным каналом в его основании ниже пупка. Они восходят прямо сквозь тело, закругляются под черепом, проходят за ушами и открываются в ноздрях. У женщин правый канал красный, а левый белый. У мужчин правый канал белый, а левый красный.

 

Мужчины — поднимите правую руку, большим пальцем прижимая основание безымянного. Закрыв правую ноздрю безымянным пальцем, вдыхайте зелёный свет через левую ноздрю. Затем закрыв левую ноздрю правым безымянным пальцем, выдыхайте через правую ноздрю. Повторите три раза.

 

Женщины — поднимите левую руку, большим пальцем прижимая основание безымянного. Закрыв левую ноздрю безымянным пальцем, вдыхайте зелёный свет через правую ноздрю. Затем закрыв правую ноздрю безымянным пальцем, выдыхайте через левую ноздрю. Повторите три раза.

 

С каждым выдохом все загрязнения связанные с силами мужской природы выходят из белого канала в форме светло-голубого воздуха. Эти загрязнения включают в себя болезни, вызванные ветрами, а также преграды и омрачения, связанные с прошлым.

Вторая последовательность из трёх дыханий.

 

Мужчины и женщины — поменяйте руки и ноздри и повторите последовательность в три вдоха и выдоха. С каждым выдохом все загрязнения связанные с силами женской природы выходят из красного канала в форме светло-розового воздуха. Эти загрязнения включают в себя болезни вызванные желчью, а также преграды и омрачения связанные с будущим.

Третья последовательность из трёх дыханий.

 

Мужчины и женщины — вдохните и выдохните три раза через обе ноздри, держа руки ладонями вверх на бёдрах. С каждым выдохом все потенциальные болезни связанные с нагами выходят из макушки в виде чёрного дыма. Они включают все болезни вызванные флегмой, а также преграды и омрачения связанные с настоящим.

 

Главная > Практики > 9 дыханий очищения